1分鐘拆解「減肥迷思」：什麼是「高品質減重」？
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「輕咗咪得囉，減邊度有咩所謂？」如果你都有呢個想法，就要小心！減肥唔只係望住磅數上嘅數字，真正重要嘅係追求「高品質減重」！
香港肥胖醫學會委員、內分泌及糖尿病專科周穎嘉醫生同大家拆解咩叫「高品質減重」，以及點解一定要減「內臟脂肪」！周醫生都提醒大家，高品質減重需要時間建立健康的飲食習慣，配合適量嘅負重訓練，達到真正的增肌減脂 ！喺開始減重前，最好先諮詢你嘅醫生，訂立一套適合自己嘅個人化減重方案，並進行嚴密嘅監測，就可以瘦得健康又安心！
