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冬天唔做足保暖措施小心患上脊骨錯位

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2018.01.26

脊骨神經科朱珏欣醫生

冬天唔做足保暖措施小心患上脊骨錯位

寒流殺到，本港氣溫曾跌至10度以下，大家也應該做足各種各樣的保暖措施，包括穿上厚重衣服，或是在室內地方開暖風機。若然保暖功夫做得不足，容易患傷風感冒之餘，更有機會導致「脊骨錯位」，令神經受壓產生痛楚。

據調查顯示，市民在冬天因為腰背痛而尋求脊醫的協助，會比夏天高出兩成，反映冬天較容易產生腰痛，甚至「脊骨錯位」。主要原因是肌肉在冰冷的環境下，較容易處於繃緊的狀態。當脊椎受到突然如來的衝擊，例如打噴嚏，便會雪上加霜，容易造成「脊骨錯位」，

事實上，人體內血管擔當一個很重要的角色，就是把營養及氧氣輸送到全身，包括肌肉。肌肉也會有鬆弛及收緊狀態，在天氣較熱的時候，在冷縮熱脹的原理之下，血管也會較寬，相反天氣寒冷時，血管會較窄。當血管收窄時，會阻礙血液運送養份，肌肉得不到充足的營養，會變得容易繃緊，難以鬆弛。

此外，血管的另一作用是送走沒有用的東西。過多沒用的養份積累在繃緊的肌肉，便有機會導致腰酸背痛，甚至是腰痛。

肌肉在長期收緊之下，脊椎和肌肉會容易受不平均的壓力，有機會令脊椎移位，落在不正確的位置，這就是「脊骨錯位」。此時，若然再加上突如其來的外在衝擊，例如打噴嚏、搬重物或被物件撞到，繃緊的肌肉受到貿然拉扯，腰痛加劇之餘，令「脊骨錯位」問題進一步嚴重化，神經線會被壓著，影響身體機能和健康，產生更嚴重的痛楚，活動能力也因而大受影響。

不得不提，香港人的忍受疼痛能力真的頗高，輕微腰痛時很少求醫，尤其是年輕人，他們誤以為「脊骨錯位」只是年紀大的人才有，故比較少正視問題，往往要待到長大後，「脊骨錯位」問題嚴重不堪，或是疼痛不已之時，才會尋求脊醫的檢查和治療。要知道糾正嚴重「脊骨錯位」所受的痛楚，要比輕微「脊骨錯位」時少。所以，病向淺中醫，當大家發現腰酸背痛時，要及早求醫。

撰寫：朱珏欣脊骨神經科醫生
香港註冊脊醫
香港執業脊醫協會委員

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