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如何培養兒童腦部發展
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李卓漢醫生經常有家長帶着面色蒼白的孩子前來，劈口第一句便說︰「這孩子多瘦！經常不吃東西，吃了又嘔，又喊頭痛，而且還便秘呢！」這些孩子只有六、七歲，卻木無表情不太懂笑。小孩的「病」何來？有時是因家長「愛子心切」，希望在孩子腦部發展的關鍵期培育他們，結果變成過度催谷。
好像一名只有六歲的小孩，每天早上七時起床上學，下午放學後又再上另一所幼稚園，之後還要學琴、學畫畫……一大堆興趣班和補習班，直至晚上十一時許才上床睡覺。小孩因沒時間休息和喝水，導致頭痛和便秘，亦因吃得太急令消化不良，胃口差身體也日漸消瘦。催谷孩子只會令他們產生反叛心，你越迫，他們越抗拒接收，結果頻繁的學習活動只會帶來沉重的壓力，影響幼兒情緒健康和學習動機。
兒童的腦部發展受先天和後天因素影響。先天因素如遺傳因子，不能在出生後改變，因此家長只能因材施教。可以改變的是後天因素，而有助孩子腦部發育的後天因素，就是良好的親子關係、遊戲和保持孩子腸道健康等。有研究發現，每天最少四小時的親子時間，可促進子女的腦部發展。跟孩子一起看圖書、玩遊戲或做運動，可以透過身體接觸傳達愛意，對孩子日後的人際關係、情緒管理、心理和語言發展等各方面都有好處。
另外，小孩透過互動遊戲，能促進腦細胞之間的訊息傳遞及腦部連結功能。如運動遊戲有助孩子身體協調能力的發展，角色扮演遊戲也能增加其社交及說話能力。孩子在做自發性的遊戲及運動時，大腦會非常活躍，能自然提升他們的好奇心和學習動機。此外，越來越多證據顯示，腸道菌種的分佈會影響腦部運作，小孩切勿濫用抗生素，因會殺死腸道有益的菌種，讓惡菌恣意釋放毒素，影響腦部發展。孩子不偏食，多吃水果蔬菜，吸收均衡營養，每天睡十小時，精力充沛，腦部發展自然勝人一籌。
李卓漢 兒科專科醫生
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殷明慧博士-註冊中醫師
乳癌復康-太極拳(二)
魯慶榮香港大學中醫學院榮譽研究員
【健康知識 -代謝綜合症 (一)】
莫昆洋醫生
手指甲光澤及條紋 - 反映身體健康
殷明慧博士-註冊中醫師
營養與健康－飲食篇
詹佩鳳註冊營養師
如何選擇潤膚乳?
皮膚科專科陳厚毅醫生
春季養生合時湯水
殷明慧博士-註冊中醫師
乳癌復康-太極拳
香港大學中醫學院榮譽研究員魯慶榮博士
身體檢查你要知 揀啱至重要
家庭醫生莫昆洋
家族性高膽固醇患者 患冠心病機會高於常人
陳偉光心臟科專科醫生
標靶抗癌新突破 肺癌患者選擇多
陳亮祖臨床腫瘤科專科醫生
脊柱壓縮性骨折最新治療 微創脊椎「千斤頂」復位手術
梁顯信神經外科專科醫生
運動手帶與牧羊犬
鄭志樂醫生 精神科專科醫生
現代杞人憂天----焦慮症
林智良醫生 精神科專科醫生
素食者應注意營養補充
張翠芬 註冊營養師
治療前列腺癌新發現
施俊健醫生
治療慢性淋巴細胞白血病之二
馬承恩醫生
白血球升高不容忽視：慢性淋巴細胞白血病
馬承恩醫生
前列腺癌高危族群與症狀
施俊健醫生
植物油也分好與壞
張翠芬 註冊營養師
急性骨髓性白血病 (一)
馬承恩醫生
流汗
鄭志樂醫生
上班族減壓飲食宜忌
張翠芬 註冊營養師
年輕人也有痴呆
林智良醫生
前列腺癌可以不治療?
施俊健醫生
吃齊五色蔬果好處多
張翠芬 註冊營養師
晚期前列腺癌治療方法
施俊健醫生
早期前列腺癌治療方法
施俊健醫生
健康節食 講求均衡
張翠芬 註冊營養師
日本腦炎
兒科專科鄭碧純醫生
神奇睡眠手帶
鄭志樂醫生
保健長壽的超級食物
張翠芬 註冊營養師
多發性骨髓瘤的治療方案
馬承恩醫生
節日後遺症
張翠芬 註冊營養師
治療慢性淋巴細胞白血病
馬承恩醫生
多發性骨髓瘤常見病徵
馬承恩醫生
腰痛變癌症 : 多發性骨髓瘤
馬承恩醫生
【秋冬補肺-白靈芝淮山湯】
殷明慧博士-註冊中醫師
