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常行石春路不一定保健 可致足底筋膜炎
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物理治療師楊瀚彥
常行石春路不一定保健 可致足底筋膜炎
香港有很多公園都設有鵝卵石路，亦稱「石春路」，平日經過公園常常見到很多長者在石春路上步行健身。坊間有說法指於石春路上赤腳步行可按摩腳底，促進血液循環並達至保健效果。然而，此說法並無任何科學根據，不當使用石春路反而容易使腳部受傷，長者尤其高危，更有機會導致足底筋膜炎。
人的腳掌底用作承拓身體的重量，並有感應器感受身體和地面間的壓力，以助大腦控制身體平衡。輕度適當的刺激可增加腳底感應器的靈敏度，但如果壓力過大便會受傷。於石春路上行走等於把全身的重量置於很細小的石春面積上，腳底壓力比平常走路更大，而且石春路凹凸不平，長者行走時很容易跌倒，甚至可能出現骨折等情況。
此外，因石春對腳掌的承拓不足，長時間於石春路行走會增加患上足底筋膜炎的風險。腳底筋膜是一塊蓋住腳掌的薄膜，作用是支撐足弓。足底筋膜炎是指該薄膜因足部負荷過大或承拓不足時所引致的炎症。患者最初會腳底痠痛，病情惡化後即使腳掌觸地也會感到疼痛。因此，並不建議長時間使用石春路，如感到痛楚，便應立即停止。
資料來源：楊瀚彥物理治療師
香港註冊物理治療師
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香港大學中醫學院榮譽研究員魯慶榮博士
身體檢查你要知 揀啱至重要
家庭醫生莫昆洋
家族性高膽固醇患者 患冠心病機會高於常人
陳偉光心臟科專科醫生
標靶抗癌新突破 肺癌患者選擇多
陳亮祖臨床腫瘤科專科醫生
脊柱壓縮性骨折最新治療 微創脊椎「千斤頂」復位手術
梁顯信神經外科專科醫生
運動手帶與牧羊犬
鄭志樂醫生 精神科專科醫生
現代杞人憂天----焦慮症
林智良醫生 精神科專科醫生
素食者應注意營養補充
張翠芬 註冊營養師
治療前列腺癌新發現
施俊健醫生
治療慢性淋巴細胞白血病之二
馬承恩醫生
白血球升高不容忽視：慢性淋巴細胞白血病
馬承恩醫生
前列腺癌高危族群與症狀
施俊健醫生
植物油也分好與壞
張翠芬 註冊營養師
急性骨髓性白血病 (一)
馬承恩醫生
流汗
鄭志樂醫生
上班族減壓飲食宜忌
張翠芬 註冊營養師
年輕人也有痴呆
林智良醫生
前列腺癌可以不治療?
施俊健醫生
吃齊五色蔬果好處多
張翠芬 註冊營養師
晚期前列腺癌治療方法
施俊健醫生
早期前列腺癌治療方法
施俊健醫生
健康節食 講求均衡
張翠芬 註冊營養師
日本腦炎
兒科專科鄭碧純醫生
神奇睡眠手帶
鄭志樂醫生
保健長壽的超級食物
張翠芬 註冊營養師
多發性骨髓瘤的治療方案
馬承恩醫生
節日後遺症
張翠芬 註冊營養師
治療慢性淋巴細胞白血病
馬承恩醫生
多發性骨髓瘤常見病徵
馬承恩醫生
腰痛變癌症 : 多發性骨髓瘤
馬承恩醫生
如何培養兒童腦部發展
李卓漢醫生
【秋冬補肺-白靈芝淮山湯】
殷明慧博士-註冊中醫師
