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運動手帶與牧羊犬
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鄭志樂醫生 精神科專科醫生 運動手帶與牧羊犬
情緒病與生活習慣有莫大的關係，有良好的生活習慣，情緒病也不容易騷擾你。培養良好的生活習慣有很多方法，你會選擇那一種呢？
林小姐雀躍地訴說她那運動手帶的功能，可用無線連接智能手機，再以圖表詳細顯示跑步、走路和休息時間等資料，但她更欣賞的可能是手帶時款的設計，鮮艷的色彩，即使沒甚麼實用功能，當是配飾也不錯。一個月後林小姐回來覆診，再沒戴上那運動手帶。她一臉沮喪地述說因嫌棄使用手帶的各項工序，固只實踐了數天跑步計劃便放棄了。其實她最接受不了的可能是短短一個月內，市面上已推出了不少同類產品，而且功能更多，款式更新穎。當新鮮感漸漸淡去，手帶的功能也失去了！
另一位在紀律部隊工作多年的勞先生，年屆退休但體魄依然強健，可不幸地失去了於執勤時恂職的拍檔好友兼運動伙伴。後來他收養了一頭德國牧羊犬，除了可減低寂寞感覺外，也可陪伴他做運動。此犬不是一種輕易易主的犬種，勞先生可花了不少時間才能取得牠的信任和服從，也可能因得來不易，勞先生更加珍惜與牠共處的時間。此犬亦是運動型工作犬，正好配合勞先生的生活習慣，一起生活了數年後仍保持定期運動的習慣。
科技日新月異，不少新產品標榜其神奇功效，款式新潮，但要改善生活習慣，科技產品只能作輔助，潮流過後效果必然減退。動物與科技產品大有不同之處，動物有生命，能給予你活生生的反應，讓你感到實在和親切，更重要是這種感覺不會因潮流而改變，物們需要飼主真心真意地看待，也因此飼主所得的也更多。
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精神科專科醫生 鄭志樂
drclchang@gmail.com
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【代謝綜合症 (三) - 血壓高藥物】
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大腸檢查新知
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【健康知識 -代謝綜合症 (二) 】
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【營養與健康】兒童便秘問題
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【中醫健康篇】 穴位養身 - 身體健康
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乳癌復康-太極拳(二)
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【健康知識 -代謝綜合症 (一)】
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手指甲光澤及條紋 - 反映身體健康
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營養與健康－飲食篇
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選擇激光脫毛療程要謹慎、有效安全又放心
黃天厚醫生 英國皮膚學碩士
如何選擇潤膚乳?
皮膚科專科陳厚毅醫生
春季養生合時湯水
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乳癌復康-太極拳
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身體檢查你要知 揀啱至重要
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家族性高膽固醇患者 患冠心病機會高於常人
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標靶抗癌新突破 肺癌患者選擇多
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脊柱壓縮性骨折最新治療 微創脊椎「千斤頂」復位手術
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現代杞人憂天----焦慮症
林智良醫生 精神科專科醫生
素食者應注意營養補充
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治療前列腺癌新發現
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治療慢性淋巴細胞白血病之二
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白血球升高不容忽視：慢性淋巴細胞白血病
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前列腺癌高危族群與症狀
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植物油也分好與壞
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急性骨髓性白血病 (一)
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流汗
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上班族減壓飲食宜忌
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年輕人也有痴呆
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前列腺癌可以不治療?
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吃齊五色蔬果好處多
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晚期前列腺癌治療方法
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健康節食 講求均衡
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保健長壽的超級食物
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多發性骨髓瘤常見病徵
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腰痛變癌症 : 多發性骨髓瘤
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如何培養兒童腦部發展
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【秋冬補肺-白靈芝淮山湯】
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