流汗
「你會阻止自己流汗嗎?」
被問到這個問題時,馬先生終於頓悟問題在那裏。
最近數個月,馬先生經常感到頭暈, 心悸,亦會無原無故出汗,發抖,惡心, 嚴重時甚至會有害怕失去控制和大難臨頭的感覺。到過急症室求診,也看過不同的專科醫生後,最後精神科醫生悉心診治下,才証實患上驚恐症。雖然醫生處方抗焦慮藥和血清素調節劑,病情好轉了很多,但偶爾仍會冒汗和心悸。每當這些徵狀出現時,他便感到不安,用盡所有方法去擺脫這些徵狀。可是他越想停止這些徵狀,便越是感到不安,這些徵狀越趨嚴重。這天,他提早覆診。
「你跑步時,會阻止自己流汗嗎?」精神科醫生問馬先生。
馬先生:「當然不會,流汗是很正常的事情。」
醫:「若你只管抹汗,流汗會停止嗎?」
馬:「抹乾後,汗還是會繼續流,衣服還是會沾濕的。」
醫:「對,只是管抺汗,只會令你停下來,妨礙你跑步。接受跑步會流汗,全情投入去跑步,可讓你跑得更快更遠。偶爾有冒汗和心悸這些徵狀,其實對你的日常生活並沒有多大的影響。你卻刻意要把它完全終止,反會令你感到失控。選擇與這些小毛病共存,便能生活得更自由。」
馬先生聽後茅室頓開,之後這些徵狀再出現時不加理會,病徵出現的次數反而減少了。
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