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打機成癮有冇得醫？精神科醫生教你處理方法

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2018.06.15

麥棨諾精神科專科醫生

打機成癮有冇得醫？精神科醫生教你處理方法

打機成癮已成為社會現象，每逢走到街上，不難看到很多低頭族在沉迷打機。

「成癮」在醫學界的定義是指一個人不能自拔地做同一件事情，不分晝夜，不論自己的精神體力是否能負荷，以致影響正常生活，連以往簡簡單單的事情也做不到。例如不能專心讀書完成功課，經常發脾氣，情緒暴躁，更甚的是，如不完成此事，便會整日「囉囉攣」及不安等。如果一個人出現上述症狀，便是「成癮」。

而打機成癮與腦部結構有關，跟毒品、賭博等各種成癮情況相約。腦前額葉負責自我控制功能，如果長期打機有可能會影響腦前額葉功能，令人不懂安排處理事情的先後次序，變成失去自制能力。

現今社會確實有不少人有打機癮，造成這個現象的原因有以下幾點：

（一）電子產品普及

現時有超過95%香港人擁有手提電話，青少年透過手提電話玩電子遊戲的機會大大增加，跟以往需要購買一部遊戲機相比容易得多，令青少年更容易對打機產生興趣，成為「上癮」的客觀原因。

（二）不用與人溝通

在電子遊戲的世界裡，打機是單向活動，由於不需要與人相處，不用面對人與人之間的溝通問題，有些青年人更會認為，活在虛擬世界會比在真實世界容易和輕鬆，驅使部份人選擇投入大部分時間在遊戲世界中。

（三）情緒出現問題

有研究顯示，絕大部分打機成癮個案都與情緒問題有關，單純的成癮個案相對很少。假如一個人不開心、過度焦慮及憂慮，而透過打機可獲得一種放鬆、歡愉的感覺，這種感覺自然地會與不快的情緒扣上。日後每當遇到不開心時，便會用這方法解決自己的情緒問題。當事情不斷重覆、不斷循環，便會成為一種既定習慣，日後要戒掉便相當困難。

當打機成癮成為病態，不但會影響日常生活、身體和情緒健康，而且會破壞患者與家人之間的關係。個人社交圈子愈來愈狹窄及局限，沉溺於網上虛擬世界的互動，會影響社交及與人溝通的能力。長大後，便會害怕與人面對面溝通，待人處事也會出現問題。

假如單純地以為減少或禁止打機，或找其他替代品去治療打機成癮的疾病，事實上成功痊癒機會不高，因為患者情緒問題根本未有解決。正確的處理方法，是要先找出患者為何有負面情緒，例如是否有抑鬱症或焦慮症？與同學和家人的關係如何？學校和家庭狀況怎樣？一日未找出情緒問題的根源，便很難驅使患者戒掉打機癮。

當找到引致情緒問題、以致沉迷打機的原因後，精神科專科醫生便可以利用藥物，令患者情緒得以改善。同時會為患者進行心理和家庭分析，繼而進行治療，這方面需要較長的時間處理。

另外，要治療打機成隱並非單靠患者一人面對，家庭成員的協助也相當重要。因為當患者出現打機成癮後，家庭難免已經成為一個角力場，因此家人陪同患者一起接受治療，在整個療程中尤其重要。

打機成癮並非不治之症，只要患者和家人願意一同面對，尋找合適的精神科專科醫生協助，問題定必能夠解決。

撰寫: 麥棨諾精神科專科醫生
香港大學內外全科醫學士
香港大學醫學研究碩士
香港精神科醫學院院士
香港醫學專科學院院士（精神科）
香港大學精神醫學系榮譽臨床助理教授
香港中文大學精神科學系榮譽臨床助理教授

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